“从小学到初中，如何顺利衔接？”

2025年10月27日下午，由德育部主导举办的第九期 “润安一小时Talks” 在我校大报告厅温情启幕。本次活动以“启梦扬帆新程，筑基青春华章”为主题，聚焦初一新生从小学到初中转型期的成长适应问题，特邀请我校初中直升至高一1班的郑欣妍同学和德育部助理规划师郑鑫旺老师，通过经验分享、方法引导与现场互动交流，助力学生顺利度过初中转型阶段，尽快适应新的学习与生活环境。

郑欣妍

“从忐忑不安到自信成长”的青春蜕变

作为高一1班的在读生、原初中部2022届毕业生，欣妍以“三年前我也曾像你们一样坐在台下”亲切开场，她坦言“希望能用自己真实的经历，给初入校园的你一点力量”。

欣妍围绕“从忐忑不安到自信成长”，讲述了一段从“想跳车逃跑”到爱上校园、从学习迷茫到稳步逆袭的真实历程。结合初中三年，郑同学提出三点成长建议：

一是主动融入环境，把课间、饭后变成熟悉校园、结交朋友的契机，“对环境的恐惧，往往来自于未知，而主动探索是最好的解药”；

二是用“理解+练习”面对学习，尤其注重听课思路、勤问问题与错题整理，“把方法变成自己的，才能走得更远”；

三是珍惜身边人与眼前时光，无论是老师的耐心引导，还是同学的温暖陪伴，“这些看似平凡的瞬间，都会成为青春里最柔软的记忆”。

互动交流
关注新生适应，真诚回应交友困惑

  “这不仅是一次环境适应，更是学会与自己、与他人温暖相处的旅程”

主持人：

“对于性格比较内向的学生，怎样能很快在陌生环境中交到新朋友呢？”

欣妍同学：

“其实我也曾是个慢热的人。不必强求自己一下子变得外向，可以从身边的小互动开始——比如主动借一支笔、课间问问同桌下节什么课，或是加入一个感兴趣的小组活动。最主要的还是要“脸皮厚”其实你不好意思和别人讲话时，别人也不好意思和你讲话，都在期待谁能先开口。所以给自己一点时间，从信任自己开始。”

郑鑫旺

“美丽青春从‘心’开始”的适应指引

作为关注学生心理成长的郑鑫旺老师，以“哪个emoji可以代表你来到新校园后的心情？”轻松开场，引导初一新生正视初入校园的复杂情绪，并围绕“破茧适应”这一核心，系统分享从环境到心态的全方位调适策略。

结合多年心理辅导经验，郑老师提出三条“从心适应”的成长建议：

一是主动建立对环境与生活的掌控感，通过熟悉校园布局、寻找属于自己的“秘密基地”、规律作息与饮食，“让陌生感逐渐被熟悉与安心取代”；

二是构建积极健康的人际与学习心态，理解“益友”价值，学会处理冲突与评价焦虑，并善用内部动机激发学习主动性，“让同伴与兴趣成为你前行路上的支持”；

三是学会运用情绪ABC理论等科学应对压力与情绪波动，同时还分享了运用呼吸放松、轻运动、合理宣泄等方式调节身心状态，借助认知调节转变对压力的看法，这种认知上的转变，正是调节压力的核心——你不是被事情本身困扰，而是被对事情的固有看法所束缚。

趣味互动
趣味挑战激活现场，互动回顾深化认知

主持人以“适应小挑战”开启问答环节，并准备了实用礼品作为参与奖励。互动过程中，同学们积极抢答关于环境适应、学习方法与心理调适的核心内容，现场气氛活跃；

参与互动的同学除抢答问题外，也分享自己已经开始寻找校园里的“安心角落”，在学习中正在运用“呼吸放松法”。整个环节既轻松有趣，即帮助大家回顾了本场重点，也增强了所有7年级同学在实际生活中运用适应策略的信心与能力。

活动落幕
温暖传递不散场，适应启航向未来

    学姐的“秘密基地”和老师的“呼吸放松法”，哪个方法更让你想立刻尝试？

活动尾声，一份特别的温暖在合影时刻悄然延续：已成为优秀学姐的郑欣妍同学，与她初中时的班主任韦国老师再次并肩。镜头定格下的，不仅是跨越年级的师生重逢，更是润安校园中关怀与成长代代相传的生动缩影。 

愿所有初一新生们可以带着今日所得的智慧与勇气，更快地融入润安这个温暖的大家庭，在这里书写属于自己的、崭新的青春篇章。接下来，润安公学将持续通过“润安一小时 Talks”，陪伴每一届学子走过关键成长期，从容迎接新的校园生活。