五一放假期间，部分学生因为疫情影响不能回家和亲人相聚，长期未能和父母见面，又赶上五一小长假，给寄宿制学校的学生带来了比较大的心理冲击。为关注留校生的心理健康，我校开展了电影赏析、心理讲座、情绪绘画团体辅导等系列心理健康活动，帮助留校生感受来自同学和老师们的关心和陪伴，释放心理压力，调节情绪，树立积极向上的人生态度。

在电影《头脑特工队》赏析过程中，同学们对大脑的工作状态有了更形象化的了解，通过乐乐、忧忧、怒怒、怕怕、厌厌五大基本情绪角色的生动故事，让同学们明白了不同情绪的影响和作用，促进同学们树立健康积极的情绪观。

人不能永远保持快乐，情绪也没有好坏之分，每种情绪都有它自己的作用，它们告诉人们什么事情该做、什么事情不该做，它们保护人们免受伤害，比如受到不公正对待会发怒，害怕让我们不会轻易涉险。所以，并不是所有消极情绪都需要干预，要注意先识别评估，再进行适度干预。

如何评估识别？又如何适度干预调节呢？

润心坊的三位心理老师们，结合各学段学生的心理状况，通过心理讲座的方式对同学们进行了知识科普，帮助学生正确认识心理问题，提高简单评估自身心理健康状况的能力，现场老师们还带领同学们体验了蝴蝶拍、冥想放松等常用的调节技能，加强了学生们对守护心理健康、调节情绪的方法的了解和掌握。

心理老师们还带领同学们进行了情绪绘画，借用丰富的色彩，通过彩绘情绪树、情绪瓶，帮助学生们感受情绪并识别情绪的名称、种类及强度，加强了学生对自身情绪的了解和觉察。绘画结束后，同学们在小团体里互相交流和分享，促进并加深了同学们对彼此的了解。在互动过程中，情绪进一步被看见和理解，被释放和调节，也进一步提升了同学们倾听、表达和共情的能力，激发同学们遇到困难时，勇敢面对和解决的积极人生态度。

通过此次心理健康系列活动的开展，同学们对自身的情绪有了更多的认识，对心理健康也更加重视。大部分学生反馈：电影很有意思，在私下还继续交流电影观后感受；特别自由书写和冥想的方法，说自己在私下也会经常写日记，后面也要尝试冥想放松；画情绪时，特别开心，感觉释放了压力，舒缓了情绪；希望后面可以多办些这种活动……

每一种情绪，每一个孩子都值得被看见被倾听被认真对待。“疫”路陪伴，有你有我！

图/润心坊

文/张亚芹