高考临近，为调整高三学子考前应试状态，缓解压力与情绪，我校润心坊心理老师崔紫悦老师于5月16日为高三学子做了场别开生面的心理讲座。

讲座从热身游戏开始，营造了轻松愉快的氛围，帮助学生学会调整心态，树立信心。

辅导中，崔老师首先提了两个问题：目前你高考迎考复习中最大的困惑是什么？对你目前高考复习阻碍最大的因素是什么？学生们踊跃地说出了自己目前存在的问题，如：努力后仍然没有考好，如何迅速调整；过度紧张，压力巨大或紧张不起来，没有斗志的问题等。崔老师引导同学们了解自我高考心态变化规律，让同学们意识到顺利高考是实力和心态的结合。

面对紧迫的局势，过度的担心和不负责任的放弃都不是妥善的办法。崔老师指出高考前有一定的焦虑和压力是正常情况，我们应该“接纳”这一客观事实，并且从“我该用什么心态面对比较合适”，“这个阶段和谁比较最有效”，“在考场上紧张怎么办”三个方面让同学们明确该如何面对高考。并且为同学们提供了淡定应考的七个法宝。

最后，崔老师鼓励同学们：高考成绩只衡量学习状态，而非一个人的价值。无论成绩如何，你的独特价值都不可取代！你的健康、快乐、收获与成长，是父母与老师最看重的！每个人都是一颗种子，在未来你一定会找到属于自己的土壤，然后生根发芽，开花结果！

讲座结束后，同学们表示对自身存在的问题有了正确的认识，并将尝试用学到的技巧、方法调整自己，缓解紧张情绪、克服焦虑心理，不断挑战自我、战胜自我，使自己达到良好的状态以迎接高考，争取考出理想的成绩，做到最好的自己！

相信我校高三的学子定能以梦为马，不负韶华，励志前行，赢得高考!

                                              （文/图：高三年级组）