我校在关注学生心理健康的同时，也高度重视教师群体的身心健康。为有效缓解教师的心理压力，指导教师做好自我心理防护，塑造积极心理品质，提升教师职业幸福感，营造更加和谐愉快的教育环境，11月17日我校润心坊为素养部的老师们带来了一场《教师心理健康与自我调适》的主题讲座，该讲座由润心坊的张亚芹老师主讲。

讲座伊始，素养部方主任对老师们提出了讲座期许。希望老师们能够认真学习，有效地缓解自身压力。只有老师积极向上，能量饱满时，才能不断给予学生前行的动力，提升家长满意度。

张老师先给教师们放映了一段视频。通过视频欣赏，教师们进一步感受到心理健康的重要性：它不仅关乎老师自身心理健康、家庭生活的幸福，还关系着学校和班级的氛围，甚至每一个学生的心理健康。

接下来，张老师就何为心理健康、如何判断是否心理健康进行了分享，并在分享的过程中通过压力小测试进行了互动，在场的老师们纷纷积极参与到互动环节。

在理解心理健康的含义及其判断方法之后，张老师针对教师心理健康自我调适提出了四大有效方法：1、情绪管理。2、时间管理。3、认知调整。4、资源整合。

在分享每一条自我调适方法时，张老师都辅以生活中常见的故事和现象进行阐释，分享了作为教师，在日常工作和生活过程中可以如何更好地调节和应对。

张老师还专门设计了答疑环节，并就教师们在日常生活中所遇到的问题进行了详细地分析和解答。

讲座的最后，张老师分享了著名家庭治疗师萨提亚的一句话：“问题本身不是问题，如何应对才是问题”，激励老师们打开思路，拓展格局，用积极的心态面临人生中的每一次考验。