为了帮助学生调整考前心态，减轻学习压力，缓解考前焦虑，使九年级学子们可以以最好的状态迎接中考，中学部九年级组于5月29日邀请学校“润心坊”崔紫悦老师为九年级全体学生开展考前心理辅导讲座。

    “三年苦读丰羽翼，今朝博击翱长空”，面对即将来临的中考，同学们难免会有压力，会有紧张的心理，怎么样纾解考前焦虑、紧张的心理呢？

    活动前，崔老师精心设计了一个放松小游戏——“备考按摩操”，男生和女生分组进行，按摩操充满了乐趣，同学们乐在其中，会场上充满了欢声笑语。

    接下来，崔老师以以下几个问题来引出今天的辅导讲座：1、目前你中考迎考复习中最大的困惑是什么？2、对你目前中考复习阻碍最大的因素是什么？3、中考心态变化的规律以及亲历的4个阶段。崔老师结合具体案例，告诉同学们考前可能出现的许多症状，如焦虑、失眠、心思难以集中等不适心理现象和身体上容易出现的各种问题，并提出了认知调整、放松训练、考前充分准备等心理调适方法以及考试中的特殊情况应对方法，希望全体同学放正自己心态，放下焦虑，从容应对考试。

    听完讲座，九年级学生纷纷表示：本次心理辅导讲座，学到了很多考试心理应对技巧，减轻了考前焦躁不安的情绪，舒缓了考前心理压力，卸下心里的重担，重燃了拼搏的激情。

    愿此系列讲座能够为初三同学们增添前行的动力，用更积极的心态更科学的学习方法继续前进！